Was ist Meditation?
Was ist Meditation?
Was genau verstehe ich unter Meditation?
Ich verstehe Meditation nicht als eine Tätigkeit, die man einfach „macht“ – wie Spazierengehen, Schwimmen oder Radfahren.
Man kann nicht sagen: „Ich schließe jetzt die Augen und meditiere.“
Denn das würde bedeuten, dass das Ego meditiert – und genau das funktioniert nicht.
Mit dem Denken kann man nicht aus dem Denken aussteigen.
Meditation geschieht nicht durch Anstrengung – sie geschieht, wenn das Wollen still wird.
Ein möglicher Weg in die Meditation ist die Monotonie:
der ruhige Blick in den Himmel, die Konzentration auf einen gleichbleibenden Punkt, absolute Stille.
Es geht nicht darum, etwas zu erreichen, sondern darum, nichts mehr hinzuzufügen.
Keine Bewertung.
Keine Beurteilung.
Kein Eingreifen.
Der Gedankenfluss beginnt sich zu verlangsamen. Ganz allmählich entsteht ein Zustand innerer Ruhe.
Wenn diese Ruhe in tiefe Stille übergeht – wenn das innere Handeln aufhört – wenn selbst das Bemühen um Stille verschwindet – dann beginnt das, was ich als Meditation verstehe. Es fühlt sich an wie Schlaf –
doch man ist vollkommen wach. Manche erfahren dabei ein Gefühl von Weite. Eine Verbindung zum Ganzen. Zur Einheit. Nicht als Vorstellung – sondern als unmittelbare Erfahrung.
Rama Shiva Jens
Meditation dient der Reinigung des Geistes und Herzens vom Ego und seiner Illusion. Durch diese Reinigung entsteht ein Denken, welches uns vom Leid befreien kann.
Es ist kein Anzeichen von seelischer Gesundheit sich an eine zutiefst gestörte Gesellschaft anpassen zu können.
Aus der Lehre von Jiddu Krishnamurti
"Unser Leben ist eine Reise zu uns selbst. Die Freude, dass Glück und die Zufriedenheit finden wir auf dem Weg nicht am Ziel."
Der Buddha sagte:
"In steter Veränderung ist diese Welt. Wachstum und Verfall sind ihre wahre Natur. Die Dinge erscheinen und lösen sich wieder auf. Glücklich, wer sie friedvoll einfach nur betrachtet."
"Es gibt eine Vollkommenheit tief inmitten alles Unzulänglichen. Es gibt eine Stille, tief inmitten aller Ratlosigkeit. Es gibt ein Ziel, tief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte."
"Es gibt keinen Weg zum Glück, Glücklichsein ist der Weg."